Las amistades tóxicas.

• Las amistades tóxicas... 😩
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  Hace algunos días en consulta de health coaching con una de mis chicas del plan integral, platicábamos acerca de una situación de amistad tóxica que estaba viviendo, y no saben lo reflejada que me vi en ella hace unos años.

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  Antes que nada, definamos amistad tóxica. Para mi una amistad tóxica es una amistad en donde tu crecimiento personal, estabilidad emocional y autoestima se ven comprometidos por mantener una convivencia con esta persona. Es importante aclarar que aquí no hay alguien que es bueno y alguien malo, estás amistades existen porque las dos partes tienen comportamientos tóxicos y destructivos, ya sea generando o aceptando situaciones negativas.

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  Seguramente todas hemos estado en una amistad tóxica alguna vez en nuestra vida. Es difícil de identificar y algunas veces también difícil aceptar que somos parte de ella. Pensamos “esta persona no es mala, no hace las cosas para lastimarme” “así es ella” “solo quiere que yo esté bien” etc etc. Cuando en realidad suceden cosas o se hacen comentarios que nos lastiman, nos limitan y dañan nuestro autoestima y amor propio.

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  Hay varios tipos o comportamientos de las amistades tóxicas que se pueden identificar. Los comentarios negativos o descalificativos son de lo más común, a veces no son directos sino que vienen disfrazados de críticas “constructivas”, bromas o sarcasmos que dañan el autoestima de la persona. Y por lo mismo, cuando convives con estas personas terminas por sentirte emocionalmente agotada, triste e incluso culpable por algunos de sus comentarios o actitudes.

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  En este tipo de amistades algo súper común es que a veces la conexión viene de juntarse o apoyarse en hacer cosas cero constructivas o que no ayudan al crecimiento personal, y al contrario, te alejan de lo que sería lo mejor para ti y lo que en verdad deseas hacer y lograr. Son esas clásicas amistades que cuando quieres ir al gym o ponerte a dieta salen con el “mañana vas”,” mañana empiezas” o “para que si así estás bien” "vayamos juntas espèrame que yo te aviso "etc. O con las que sólo te juntas para la fiesta, el alcohol y la destrucción.
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  La actitud negativa es una constante en estas amistades, algo que las mantiene unidas son los pensamientos, actitudes y comentarios negativos en cuanto a la vida en general y acerca de otras personas. Ambos comparten y refuerzan mutuamente esas ideas negativas y es un vínculo que las hace unirse aún más, ya que no buscan resolver o ayudarse para superar sus problemas, de hecho todo lo contrario, a veces esos problemas se convierten en su identidad. Ya saben, la clásica amiga a la que todo le va mal, la que siempre sufre en su trabajo, que siempre tiene mala suerte en el amor, que siempre es la “víctima” del mundo, pero que nunca quiere dejar de serlo, sigue cometiendo los mismos errores y se lo decreta y refuerza todos los días a través de sus comentarios negativos. 

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  Yo te voy a decir algo, estas personas no actúan así porque sean malas, porque no les importas o porque no te quieran, de hecho muchas veces es todo lo contrario. Sin embargo, la manera en que te relacionas con esa persona hace que la amistad sea algo nocivo para ti. Créeme que yo sé lo triste y difícil que es el aceptar que todo en esta vida tiene ciclos, qué hay personas que entran en nuestra historia para enseñarnos algo y a veces debemos dejarlos ir y seguir adelante para poder crecer, ser y hacer lo que deseamos. 
• No te sientas culpable. No es egoísta ni malo poner distancia, alejarnos (al menos por un tiempo si así lo decides) y buscar nuestra felicidad y paz, al contrario, somos las únicos responsables de hacerlo y el estar bien contigo misma siempre debe de ser una prioridad. 
• Y bueno al final estás amistades suelen no ser equilibradas. Siempre hay alguien que da más de lo que recibe y algunas veces las personas están más interesadas en lo que puedas hacer por ellos que en tu compañía. Es triste pero real. Son los amigos que cuando los necesitas brillan por su ausencia pero que cuando ellos tienen un problema el mundo tiene que detenerse y enfocarse sólo en ellos. Sienten que sus problemas o emociones son más importantes que los de los de los demás.
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  Recuerda que al final del día, energía, llama a energía. Y si tú quieres ser una persona positiva, echarle ganas a las cosas, tienes sueños, etc. Tienes que buscar rodearte de ese tipo de personas.

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  Recuerden hacerle saber a las personas que son importantes para Ustedes que los quieren, valoren a sus amigxs, escúchenlos, apóyenlos, apláudanles, regáñenlos cuando sea necesario y ayúdenles a levantarse cuando se caigan.
• Somos la mezcla de las personas con las que más convivimos, así que se consciente de la energía que mantienes cerca de ti y cuida que sean personas que te inspiren,motiven, te hagan sentir valorada, querida y feliz. Recuerda que nada bueno puede salir de sentimientos negativos, así que si estás en una amistad que te hace tener este tipo de sentimientos, cuestiónate si esta es la amistad indicada para ti en este momento de tu vida.
•  Les mando abrazos grandes y les deseo un bonito dìa y que siempre tengan la capacidad de confiar y de seguir adelante con fé y sin mirar atrás ✨💖❤️😘
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