Los secretos de Alter Ego

Era más fácil dejarme pisar que quererme. El amor se medía en cuánto me perdía por el otro,  y me lo creí tanto que dejé de estar en el mapa. Por eso no fue fácil volver. Había estado viviendo en las sombras de los otros, caminando deprisa  para no encontrarme a mí misma, evitando los espejos no fuera a ser que me viera y quisiera darme una oportunidad. No fue fácil andar y no encontrar mi sombra por la luz que llevaba dentro. No fue fácil darme cuenta  de que siempre estaba conmigo,  que no podía reprocharme dejarme sola. Mi invierno duerme fuera desde que no lo dejo pasar dentro.

El tema de la alimentación es abordado en las escuelas desde distintas perspectivas, ya sea como una necesidad básica de los seres vivos o desde el punto de vista de la sustancia alimenticia, su composición, conservación y transformaciones, o bien desde el punto de vista de la elaboración e industrialización de los productos o desde las áreas de demandas, etc.; no tomando en cuenta abordar el tema desde la nutrición como cuidado de la salud. Muchas veces a la palabra salud asociamos automáticamente la palabra enfermedad y tampoco somos siempre muy conscientes o tenemos muy en claro que es lo que cada uno de nosotros puede hacer para contribuir a la salud individual o grupal. Es importante reconocer y tomar consciencia del grado de participación y responsabilidad que cada uno de nosotros tenemos en el logro de un estado de salud o de otro. En repetidas oportunidades dejamos en mano de otros el tema salud, como si fuera un tema que solo compete a los médicos y profesionales paramé...

Mi teoría es que cada cierto tiempo la vida te lo pone delante para que evoluciones y de una vez por todas te lances a eso que llevas tiempo sabiendo dentro de ti. Cuanto más te resistes, más aprieta. Tratar de mantenernos en un lugar en el que ya no podemos seguir creciendo, duele. Deshumanizarnos, anestesiarnos y alejarnos de nuestra propia experiencia para evitar dar el paso, también. Duele incluso más que un proceso de cambio en sí, aunque a veces nos queramos convencer de lo contrario. En todo este proceso personal he necesitado tiempo para tomar distancia y ver las cosas con perspectiva. Y en todo este torbellino de ideas, cambio, sentimientos y verdades incómodas “me alejé de la inmediatez”. De mis propias prisas, del exceso de perfeccionismo y del querer estar siempre ahí para todo menos para mí. Me alejé de las redes sociales y me descubrí clara y serena. Me alejé del problema y apareció la solución. Me alejé, me alejé de todo y me acerqué a mí misma. Y me tuve en cuenta. Des...

El batido ‘Frida’ en homenaje a la maravillosa artista mexicana. Este batido al igual que Frida tiene una gran personalidad. Incluiremos en él un ingrediente nuevo: la remolacha. Esta raíz es rica en Vitaminas A y C, hierro y potasio. Perfecta para nuestra piel al ser un potente antioxidante y llena de fibra y minerales. Añadiremos la perfecta combinación de naranja y zanahoria + espinacas y remolacha. Ya sabes que para que el hierro de estas últimas se absorba correctamente en tu organismo es necesaria la Vitamina C. Este batido será un gran si tienes anemia o estás en los días de menstruación. Con cariño,♥ Necesitarás: 1/2 remolacha cocida 1/2 zanahoria picada y pelada 1/2 taza de zumo de naranja 1/2 taza de agua 1/2 manzana pequeña pelada y picada 2cm de jengibre fresco rallado 1 chorrito de limón BATIR TODO HASTA QUE LOS INGREDIENTES ESTÉN BIEN INTEGRADOS (dejar un tiempo más de lo habitual para que la zanahoria se integre correctamente)

< Hay que luchar por el reconocimiento de este deseo de saber, que define la identidad docente, pues me animo a conjeturar que los más profundamente deseado, como docentes, es que se nos reconozca como deseo de saber, no como dueños del saber ni como manipuladores del conocimiento. Sólo reconocidos como “deseo de saber” podemos enseñar; reconocer el deseo de saber de aquellos que, con nosotros, aprenden> (Cullen, 2004). En base a esta cita, es fundamental entender que no hay una única forma de enseñar, sino múltiples posibilidades en función de los aprendizajes que quieren promoverse, el contexto, los niños, los saberes previos. Esto se vincula con la significatividad de los aprendizajes y el lugar de las estrategias que los docentes ponemos en juego para favorecerlos. Pero no existe una relación lineal entre estrategias y contenidos porque existen otras también válidas en función de los diversos contenidos y sus aspectos específicos. Es decir, que sobre la base de una “bue...

 La cocina es una de mis pasiones y en ella encuentro que conecto con mi dimensión más creativa.  Experimentando di con el modo de cocinar esta maravillosa granola casera sin horno. Es una receta sencilla, deliciosa y saludable pues utilizaremos sólo ingredientes naturales y amables con nuestro aparato digestivo: avena, semillas, aceite de coco… Sólo necesitarás 15 minutos de preparación. Curiosamente bastante menos que si usáramos el horno, lo cual nos viene fenomenal para ahorrar energía. INGREDIENTES: 2 tazas de copos de avena suaves Pasas Semillas: girasol, chia, lino (1 cucharada sopera de cada) Una pizca de sal Canela en polvo 1 cucharada sopera de aceite de coco 1 cucharada sopera colmada de miel ecológica o melaza de arroz PREPARACIÓN: Coloca la avena en una sartén grande antiadherente y calienta a fuego suave durante unos diez minutos con mucho cuidado de que no se queme, removiendo de vez en cuando. Pasado este tiempo, sube el fuego y conti...

Deja ver tu belleza, tu color, el son de tus caderas florece con la naturaleza y con la vida abre la puerta al gozo, la alegría, el compartir explora tu sexualidad, única y vibrante y siente como los rayos de sol acarician tu piel palpitante. Di sí a vivir baila, celébrate, tu cuerpo es una fiesta tu espíritu viaja más allá de ti. Los elementos están exaltantes y tú, compañera eres la extensión perfecta de fuego, tierra, agua y aire. Cambiamos de estación y también de luna. Todo es una expansión de lo femenino. Una hermosa luna llena, vibrante, cargada de luz que simboliza fertilidad. Y la primavera abriéndose paso con sus flores y exaltación de la sensualidad. Esta estación se relaciona con el arquetipo de la virgen o la doncella, ese momento en que la mujer se siente joven, renovada y llena de energía. Tras el largo invierno tenemos la oportunidad de renacer frescas y livianas, dejando que estas energías se manifiesten en nuestra vida. Es un buen momento para ma...

Decidí crear Alter-Ego para poder compartir contigo información que te sea útil para llevar una vida mas práctica, saludable y con más armonía en medio de este mundo caótico en el que vivimos.  En mi canal puedes encontrar muchos temas que serán muy útiles para ti como: RECETAS SALUDABLES ♥ Y material de estudio ,  creaciones y escritos propios , maquillaje, rutinas de belleza,  tipos de rostro, tipos de cuerpo, outfits y lookbooks, get ready with me, haul, sorteos, reviews, planeación, cómo ser mejor estudiante, cómo ser más productivo, peinados fáciles y rápidos, manualidades y DIY, cuidados de la piel, decoración, snacks saludables,  tags y muchísimas cosas más.