Ir al contenido principal

💕comidas saludables con carnes💕

💕comidas saludables con carnes así que, acá les traigo esta opción .

 Tenemos: .
✔Hojas de espinaca. .
✔Rodajas de tomates. .
✔Granos de quinoa. .
✔Algunos granitos de choclo. .
✔Trocitos de zapallo, zanahoria y cebolla salteaditos (o pickles si te gustan) .
✔Una porción chica de carne magra cortada en tiritas. .
✔1/2 palta. .
✔Semillas de sésamo por encima. .
.
Tenemos mucho vegetal, carbos, proteínas fijense que no es necesario sumar porciones muy grandes de carnes para tener un plato completo. Además, la quinoa también aporta proteinas de excelente calidad, por lo que, también suma .💕💕💕💕💕

Entradas más populares de este blog

LA MEJOR CERA CASERA PARA ELIMINAR EL VELLO PARA SIEMPRE!

Vamos a necesitar 1/4 agua 1 taza de azúcar 1/4 limón papel para depilar Esta cera nos va a ayudar muchisimo a inhibir el crecimiento del vello ! Es muy fácil, ponemos en una olla que no usemos demasiado, allí colocamos el cuarto de limón, el cuartito de agua y la taza de azúcar, Revolvemos 15 a 20 minutos constantemente, para que no se pegue el azúcar Luego, pasado el tiempo , dejamos reposar 4 a 5 minutos para no quemarnos Lo colocamos tibia en la zona a depilar y arriba el papel para depilar. Lo retiramos . Al finalizar colocamos una crema hidratante o yogurt natural . Listo! ♥
Leer más

Análisis sobre la Educación

< Hay que luchar por el reconocimiento de este deseo de saber, que define la identidad docente, pues me animo a conjeturar que los más profundamente deseado, como docentes, es que se nos reconozca como deseo de saber, no como dueños del saber ni como manipuladores del conocimiento. Sólo reconocidos como “deseo de saber” podemos enseñar; reconocer el deseo de saber de aquellos que, con nosotros, aprenden> (Cullen, 2004). En base a esta cita, es fundamental entender que no hay una única forma de enseñar, sino múltiples posibilidades en función de los aprendizajes que quieren promoverse, el contexto, los niños, los saberes previos. Esto se vincula con la significatividad de los aprendizajes y el lugar de las estrategias que los docentes ponemos en juego para favorecerlos. Pero no existe una relación lineal entre estrategias y contenidos porque existen otras también válidas en función de los diversos contenidos y sus aspectos específicos. Es decir, que sobre la base de una “bue...
Leer más

Arroz con salsa y pollo 👇💘💘

👇💘💘 Los días de lluvia son ideales para este tipo de recetas fáciles y económicas! Ingredientes - pechuga de pollo, 2 - cebolla , 1 - zanahoria, 1 - pimiento rojo y verde, 1/4 - tomate, 1 lata - caldo de verduras, 2 tazas aprox. - arroz integral o yamani , 1 taza - aceite de oliva, 3 cucharadas. Preparación Poner la olla al fuego medio- fuerte. Añadimos el aceite de oliva. Cuando este bien caliente añadir el pollo. So-freir 2 minutos. Pasados los minutos, agregamos las cebollas trituradas , la zanahoria rallada o triturada  y el pimiento cortado previamente. Freir 2 minutos mas. Pasados los minutos, agregamos 1 lata de tomates. Agregamos el arroz (previamente cocido 12 minutos) y revolvemos. Por último , agregar el caldo de verduras. Salpimentar. Cocinar 20 a 30 minutos aprox. Dejar reposar 5 minutos. Tips: - podes agregarle las verduras que quieras!  - podes agregarle 1 vaso de vino blanco queda buenisimo. - podes hacerlo con agua s...
Leer más