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馃専WOK DE POLLO Y VEGETALES CON ARROZ YAMANI馃専 .

 Tenemos de todooo: . 
✔Prote铆nas: pollo .
✔Carbos: arroz. .
✔Mucha fibra: de vegetales y del arroz. .
✔Grasas: aceites, palta o lo que quieras usar para condimentar . .
.
Te dejo la #receta 馃憞馃憞馃憞 .
.
INGREDIENTES. .
☞50 gramos de arroz yaman铆. .
☞100g. de suprema de pollo cortada en tiritas. .
☞zucchini, zanahoria, morr贸n rojo y berenjena cotados en juliana . .
☞1/2 cebolla. .
.
PROCEDIMIENTO. .
☞Pre cocinamos el arroz por aprox 20 min. Sacalo al dente. .
☞Reservamos. .
☞Cocinamos la suprema cortada en wok antiadherente a fuego moderado .
☞Cortamos las verduras en tiras finitas y cocinamos en wok antiadherente conjuntamente con el pollo. Agregamos un chorrito de salsa de soja (optativo, a gusto). Luego, ya casi al final de la cocci贸n, agregamos el arroz yamani. .
☞Salpimentamos y listo. .
.
Le podes agregar oliva, palta o lo que quieras. .
Viene bien para vianda no?馃槉 .

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